おウチ時間を充実させる１０の方法

自宅で過ごさなければならない時間が続くとストレスも溜まってきます。特にアウトドア派だった人はすぐイライラしたり、退屈になったり、落ち着かなかったりしてしまうはずです。このような時間を利用して、目を伏せてきたことに手を出したり、やることリストにチェックしたり、趣味の幅を広げる工夫が大切です。行動や知識で”閉所性発熱”を抑えることができます。

でもたまにはネットフリックスで充実した時間を過ごすのも大切です。

おウチ時間を充実させる10の方法をご紹介します。

1 . 新しいルーティンを見つける | おうち時間

まず最初は、正しい習慣がついているか見直しましょう。いつものルーティンが壊されれば、気が散漫するのも不思議ではありません。新しいルーティンを見つけ早速始めましょう。例えば、いつも通りの時間に起床し、軽い運動をして、可能であれば外でお昼を買うなど。日課を作ると気が散るこがなくなります。

2. 新しいスキルを身につけよう　| コロナ渦チャレンジ

突然休みが増えた今日この頃、この時期を利用してやってみたかったけど時間がなくてできなかったことに手をつけられる大きなチャンスです。オンラインコースに参加したり、ヨガのチャンネルに登録したり、外国語を習うなど挑戦してみましょう。もし、ルームメイトがいたら、一緒にやると楽しみも倍増します。

1. 外国語で映画やテレビを観よう　｜　語学学習

外国語の習得や単語力の強化に挑戦していたという人に効果的な方法です。ネットフリックスには数え切れない数の外国語映画が鑑賞可能です。映画のシーンに登場する美しい光景も見逃せません。スペイン語を学んでる人なら、”Roma”がおすすめです！

1. 人と繋がる　｜　コミュニケーション

ワッツアップやスカイプまたは電話があったとしても海外の友人や家族と繋がる機会はあまりないはずです。連絡を取り合ってなかった友人に連絡してみましょう。また、SNSのプロフィールを更新したり作成して、学校の友達や昔の同僚と繋がるのもいいかもしれません。繋がってることには変わりありません。インスタグラムでも、トリップができますよね。

1. 家にいながら世界を感じる　｜　留学準備

旅行記はワクワクするもの。違う時代、違う場所へいつでもタイムスリップした気分になります。方法は簡単！旅行本か行ったこのない外国の小説を選んで、ページをめくるごとにその世界に迷い混んでしまうはずです。

1. 料理をたくさん作る　｜　自宅でリラックス

家で過ごす一番のメリットは？それは常にキッチンがそばにあること。料理を決めて、ネットで検索したり、料理本をみてスーパーに買い出しに行ってエキゾチックなレシピに挑戦してみましょう。いつの間にか料理が趣味になってるかもしれません！

1. 園芸を身につけよう　｜　ガーデニング

ベランダや庭がある人は、ガーデニングに手をつけてみましょう。そうすれば、アウトドア気分を少しでも味わえます。ベランダもないという人には、室内で育てられるアボカドツリーがおすすめです。植物の成長を見ることで心も満たされるはずです。ただし、あまり熱中しすぎるのも注意が必要です。

1. 次の冒険を計画しよう　｜　留学準備

今旅行することは難しいですが、旅行を計画することは可能です。ネットで外国について検索し、興味がある内容を書き留めていきましょう。習ったことのない言語を話す国であれば、事前にいくつか使えるフレーズを習っておくといいかもしれません。その時がきたら、あとは予約をするだけ！

1. 一旦全てをオフにする　｜　デジタルデトックス

ネットの世界に入りすぎると疲れてしまうことがあります。そんな時は、オンライン時間を減らすか、しばらく電源を切ることをおすすめします。デジタルのニュースやソーシャルメディアから離れることで、精神的な安定を促してくれます。可能であれば、家にスマホを置いて、外で新鮮な空気を吸いに出ましょう。あっという間にリラックスできて、落ち着いて、リフレッシュされます。そして最後の項目へ。。。

1. リラックス

家にいる間忙しくしてることはいいことですが、リラックスはできてますか？いつもの忙しさから一歩引いて、落ち着くことで、クリエイティブな才能や今まで気づかなかった興味が開花するチャンスです。例えば、自宅で英語学習をしてみてはいかがでしょう？

語学学習コースでさらにスキルを磨こう